Розумні годинники (смартгодинники або smartwatch) поєднують функції традиційних наручних годинників і смартфонів. Вони оснащені численними сенсорами та застосунками, які дають змогу відстежувати фізичну активність, вимірювати пульс, отримувати сповіщення з телефону, слухати музику та оплачувати покупки за допомогою технології NFC.

Рішення помістити універсальний гаджет у корпус годинника на зап’ястя виявилося перспективним – кількість користувачів таких пристроїв щороку зростає. Широкий асортимент моделей дає можливість обрати пристрій для будь-яких потреб і бюджету. Виробники постійно вдосконалюють свою продукцію, додаючи нові функції та покращуючи наявні. За прогнозами аналітиків, до 2025 року у світі налічуватиметься понад 253 мільйони користувачів розумних годинників.

Зміст

Як з’явилися розумні годинники

Перші смартгодинники з’явилися ще в 1970-х роках. Хоча сьогодні ті пристрої навряд чи можна назвати «розумними», вони пропонували революційні для свого часу функції: таймер і будильник. Щойно технології давали змогу зменшити розміри електронних компонентів, їх впроваджували в наручні годинники.

Так з’явився годинник-калькулятор Calcron, оснащений дев’ятизначним дисплеєм. У 1980-х роках компанія Seiko випустила кілька моделей з обчислювальними функціями. Зокрема, Data-2000 міг зберігати нотатки обсягом до 1000 символів, а RC-1000 під’єднувався до персонального комп’ютера. Годинник Receptor MessageWatch приймав повідомлення через FM-радіосигнал.

У 1990-х роках тривало зближення годинників і комп’ютерних технологій. Годинники Datalink, створені спільно компаніями Timex і Microsoft, давали змогу користувачам вводити інформацію на комп’ютері, яка потім передавалася на годинник за допомогою світлових сигналів. А модель SPH-WP10 (1999) від Samsung стала першим годинником з функцією телефону, хоча час його автономної роботи становив лише 90 хвилин.

Поява смартфонів відіграла ключову роль у розвитку розумних годинників, хоча спочатку їх сприймали лише як допоміжні екрани для мобільних пристроїв. Однією з перших повноцінних моделей стала Microsoft SPOT (Smart Personal Object Technology), випущена 2004 року. Цей годинник умів приймати через FM-радіо різноманітну інформацію: прогноз погоди, новини та курси акцій. Згодом, з розвитком смартфонів, з’явилися Sony Ericsson LiveView, Pebble та Apple Watch. Ці годинники синхронізувалися з мобільними телефонами для отримання даних. 2014 року компанія Google представила Android Wear – спеціальну версію операційної системи Android для розумних годинників.

У середині 2010-х років стався справжній прорив у розробленні розумних годинників. Провідні технологічні компанії випустили нові покоління пристроїв. Тепер ці годинники поєднували функції моніторингу здоров’я, відстеження активності та багато іншого. Невдовзі з’явилася й нова екосистема застосунків, призначених для розумних годинників. Сьогодні виробники з кожним новим поколінням роблять їх дедалі функціональнішими.

Основні функції розумних годинників

Смартгодинники стали незамінними помічниками для мільйонів людей: їх використовують для спорту, роботи та зручності в повсякденному житті.

• Налаштування інтерфейсу. Сучасні smartwatch оснащені сенсорними екранами високої роздільної здатності. Інтерфейси інтуїтивно зрозумілі та прості у використанні. Широкий вибір персональних циферблатів дає змогу зробити кожен пристрій унікальним. Також можна додавати на екран різні віджети, що спрощує доступ до календаря, погоди, крокоміра та іншої корисної інформації.
• Керування дзвінками та застосунками. Розумний годинник дає змогу отримувати дзвінки та повідомлення безпосередньо на зап’ясті, що звільняє користувача від потреби постійно тримати смартфон у руці чи поруч. Годинники також забезпечують доступ до численних застосунків, зокрема інструментів для підвищення продуктивності та програм для турботи про здоров’я. Налаштування функцій годинника під особисті потреби робить його гнучким і пристосованим до будь-якого способу життя. Інтеграція з екосистемою виробників телефонів забезпечує максимально зручне й ефективне використання пристрою.
• Робота з мультимедіа. Практично всі власники розумних годинників можуть керувати відтворенням улюблених треків із зап’ястя: регулювати гучність, перемикати пісні та вибирати списки відтворення. Крім того, можна переглядати відео та медіафайли. Ця функція особливо корисна під час руху або занять спортом, коли користуватися смартфоном незручно.
• Підтримка GPS і NFC. Вбудовані GPS-модулі допомагають точно визначати місце розташування, відстежувати маршрут пробіжки чи прогулянки або знаходити дорогу в незнайомому місці. Розумний годинник також дає можливість здійснювати оплату за допомогою безконтактних платіжних систем. Такий спосіб транзакцій зручний і безпечний.
• Голосовий помічник і синхронізація з хмарою. Деякі моделі розумних годинників підтримують роботу з голосовим помічником – Siri, Google Assistant або Bixby. Це дає змогу керувати годинником і виконувати різні завдання за допомогою голосових команд. Пристрої можуть автоматично синхронізуватися з хмарними сервісами, такими як Google Fit або Apple Health, які зберігають усю інформацію про активність і здоров’я користувача.
• Розумний будинок і додаткові датчики. Розумний годинник може стати частиною екосистеми розумного будинку. З його допомогою можна керувати різними пристроями: освітленням, термостатами, камерами відеоспостереження тощо. Наприклад, за допомогою Apple Watch можна керувати пристроями HomeKit, а годинники на базі Wear OS підтримують інтеграцію з Google Home. Деякі моделі розумних годинників оснащені додатковими датчиками, як-от барометри для вимірювання висоти або датчики SpO2 для вимірювання рівня насичення крові киснем. Ці функції корисні для тих, хто займається екстремальними видами спорту або потребує постійного контролю стану здоров’я.

Розумні годинники для контролю здоров’я

Попри різноманітність функцій, які пропонують виробники розумних годинників, багато користувачів використовують їх переважно для контролю здоров’я. Пристрої здатні відстежувати частоту пульсу, якість сну та рівень фізичних навантажень. Різноманітні датчики дають змогу фіксувати кількість зроблених кроків, пройдену відстань і витрачені калорії. Удосконалені моделі можуть записувати ЕКГ та вимірювати артеріальний тиск.

Дослідники з Дюкського та Стенфордського університетів встановили, що дані з розумних годинників можна використовувати для передбачення показників здоров’я, аналогічних клінічним аналізам крові. Втім, такий метод має особливість: він усе ж потребує відвідування клініки. Експеримент довів, що дані з розумних годинників корелювали з показниками здоров’я, отриманими з клінічних аналізів крові. Наприклад, низька активність потових залоз, зафіксована розумним годинником, відповідала стану зневоднення в учасників експерименту.

До показників стану здоров’я від розумного годинника слід ставитися лише як до рекомендацій – вони не замінюють візит до лікаря або використання сертифікованих медичних вимірювальних приладів.

Переваги використання розумних годинників для здоров’я

1. Моніторинг фізичної активності. Розумний годинник відстежує кроки, пройдену відстань, спалені калорії та інтенсивність фізичних навантажень. Це допомагає краще розуміти свою активність протягом дня та мотивує до досягнення поставлених цілей. Годинник нагадує про потребу рухатися, наприклад, після тривалої роботи за комп’ютером. Завдяки цьому можна уникнути гіподинамії та поліпшити загальний стан здоров’я.
2. Контроль частоти серцевих скорочень. Багато моделей розумних годинників оснащені пульсометрами, які безперервно стежать за частотою серцебиття. Мерехтливе світло на задній панелі – це датчики, що відповідають за відстеження серцевого ритму. Що більше зелених і червоних світлодіодів використовується для сканування зап’ястя, то точнішими будуть результати вимірювань. Така функція корисна для оцінювання ефективності тренувань, виявлення аномалій у роботі серця та запобігання можливим проблемам зі здоров’ям. Згідно зі звітом ITAB, точність методу становить 97–99% під час вимірювання пульсу в стані спокою.
3. Контроль рівня стресу. Деякі моделі розумних годинників, наприклад Huawei Watch GT 2 Pro, оснащені функцією моніторингу рівня стресу. Годинник використовує дані про частоту серцевих скорочень та інші показники, щоб за потреби запропонувати персональні рекомендації щодо розслаблення. Деякі моделі можуть надавати рекомендації для поліпшення психоемоційного стану: релаксації та дихальних вправ.
4. Аналіз якості сну. Розумний годинник уміє відстежувати фази сну, тривалість і якість відпочинку. Сон поділяється на швидкий і повільний (глибокий), який містить три цикли. За одну ніч людина проходить через усі ці фази кілька разів. У фазі глибокого сну пульс сповільнюється і стає монотонним. У фазі швидкого сну частішає дихання, збільшується частота серцевих скорочень і підвищується тиск. Розумний годинник відстежує ці показники й допомагає виявити проблеми зі сном і поліпшити загальний режим відпочинку.
5. Попередження про падіння та екстрені виклики. Деякі моделі оснащені функцією виявлення падінь і можливістю автоматичного виклику допомоги в разі відсутності реакції користувача. Це може стати в пригоді любителям активного спорту або туризму.

Як обрати розумні годинники

Вибір розумного годинника визначається потребами та вподобаннями користувача. Якщо ви ведете активний спосіб життя і хочете контролювати стан свого здоров’я, зверніть увагу на моделі з широким спектром датчиків і високим ступенем водонепроникності. Для щоденного використання підійде годинник з великим дисплеєм, інтуїтивно зрозумілим інтерфейсом і тривалим часом автономної роботи. Якщо важливими є стиль і престиж – варто розглянути моделі з ексклюзивних матеріалів та з ергономічним дизайном.

Переваги розумних годинників

1. Зручність і доступність. Розумний годинник дає змогу користувачам завжди залишатися на зв’язку, відстежувати основні показники здоров’я в режимі реального часу та в зручній формі. Користувачам не потрібно відвідувати лікаря або лабораторію для отримання даних про своє здоров’я з профілактичною метою.
2. Мотивація до активного способу життя. За допомогою нагадувань і повідомлень фітнес-трекери та smartwatch допомагають користувачам підтримувати фізичну активність протягом дня.
3. Індивідуальний підхід до здоров’я та зворотний зв’язок. Smart-годинники надають дані, які можна використовувати для створення персоналізованих програм тренувань і харчування. Це дає змогу ефективніше досягати цілей щодо поліпшення здоров’я та фізичної форми. Пристрої надають користувачам зворотний зв’язок і рекомендації на основі зібраних даних.

Недоліки та обмеження

1. Недостатня точність вимірювань. Попри значні успіхи в підвищенні точності, деякі пристрої можуть давати похибки у вимірах і не завжди коректно визначати частоту серцевих скорочень або рівень кисню в крові.
2. Час роботи від акумулятора. Багато розумних годинників потребують регулярного заряджання, що може створювати незручності для користувачів. Тривалість роботи акумулятора може коливатися від одного до кількох днів залежно від інтенсивності використання, функцій і моделі пристрою.
3. Необхідність регулярних оновлень. Для підтримання точності та функціональності пристроїв необхідно періодично оновлювати програмне забезпечення. Це може бути незручним для деяких користувачів, особливо якщо вони не мають постійного доступу до інтернету.
4. Вартість пристроїв. Деякі моделі, особливо від відомих брендів, можуть коштувати дорого. Це обмежує їхню доступність для широкої аудиторії. Ціна може варіюватися від кількох десятків до кількох сотень доларів.

На що звернути увагу під час купівлі

За останні роки смартгодинники еволюціонували з простих фітнес-трекерів у повноцінні мінікомп’ютери. Існує низка критеріїв, які необхідно враховувати під час вибору:

1. Характеристики екрана. Зверніть увагу на якість і яскравість дисплея – він має забезпечувати чітке відображення інформації та бути зручним для сприйняття як за яскравого сонячного світла, так і в темряві.
2. Автономність. Оцініть тривалість роботи пристрою від одного заряджання та вирішіть, чи підходить гаджет для вашого режиму використання.
3. Сумісність із мобільним пристроєм. Переконайтеся, що розумний годинник підтримує під’єднання до вашого смартфона й надає необхідні функції для обміну даними.
4. Габарити та матеріали. Виберіть розмір браслета та корпус, зважаючи на свої естетичні вподобання та зручність під час носіння.
5. Програмне забезпечення та оновлення. З’ясуйте, чи підтримується актуальна версія програмного забезпечення і наскільки легко здійснюється оновлення системи.

Перш ніж зробити покупку, варто ознайомитися з відгуками та рейтингами, щоб упевнитися в надійності та якості обраної моделі. За можливості спробуйте пристрій у магазині, щоб оцінити його зручність і відповідність параметрам вашого зап’ястя.